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Kalorienverbrauch Sport

Infos Kalorienverbrauch Sport


Mit Sport abzunehmen ist die effektivste Methode schnell Gewicht zu verlieren. Jedoch verbrennt nicht jede Sportart gleichviel Kalorien deswegen ist es wichtig die richtige Sportart zu wählen.Es gilt also den Kalorienverbrauch der Sportart im Blick zu haben.


Welche Sportart für Kalorienverbrauch Sport

Kalorienverbrauch SportAm besten sucht man sich in der weiter unten folgenden Kalorienverbrauch Sport Übersicht eine Sportart raus.Diese sollte möglichst viel Kalorien verbrennen aber auch passen, also Spaß machen. Aber auch im normalen Alltagsleben werden auch Kalorien verbrannt hier mal ein paar Alltagstätigkeiten und ihr Kalorienverbrauch bei 60min. und 90Kg Körpergewicht.
→ Schlafen 84 Kcal
→ Heimwerkern 270 Kcal
→ Bett machen 330 Kcal
→ Autofahren 163 Kcal
→ Bügeln 173 Kcal
→ Putzen 371 Kcal

Wie oben gut zu sehen ist haben auch alltägliche Tätigkeiten teilweise einen ordentlichen Kalorienverbrauch.

KALORIENVERBRAUCH SPORT Übersicht mit dem Maßstab von einer durchschnittliche Belastung von 60 min. bei einem Körpergewicht von 90 Kg.

Kalorienverbrauch Sport Übersicht


KALORIENVERBRAUCH SPORT Kcal
Seilspringen 1080
Handball 1080
Rollschuhlaufen 1080
Squash 1080
Boxen 1080
Klettern 990
Fußball 900
Leichtathletik 900
Judo 900
Volleyball 720
Tennis 720
Polo 720
Eishockey 720
Handball 720
Basektball 720
Kickball 630
Badminton 620


Na dann also Hop Sportart raus suchen anhand der Kalorienverbrauch Sport Übersicht und dann runter mit den überflüssigen Pfunden. Ein Tipp noch aus eigener Erfahrung sucht euch eine Sportart raus die nicht unbedingt schönes Wetter oder wenigsten keinen Regen erfordert.